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氣體檢測儀 13241854077
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2017-07-03 10:11
哪些食物了含碳水化合物? 已關閉
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碳水化合物的主要食物來源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、堅果、蔬菜（如胡蘿卜、番薯等）等。
碳水化合物是人類生存的基本物質和能量主要來源，是血糖生成的主要來源，膳食中碳水化合物應占能量的60%左右。葡萄糖、蔗糖、淀粉和膳食纖維等都屬于碳水化合物。（食品含量計算中，不包含膳食纖維） 富含水產，蔬菜，豆類豆制品，五谷雜糧，藥食，調味腌咸制品，水果，干果等等。 |
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