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氣體檢測(cè)儀 13241854077
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2017-07-03 10:57
碳水化合物對(duì)人體有什么傷害？ 已關(guān)閉
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碳水化合物的認(rèn)識(shí)碳水化合物提供熱量，但是不是人體的構(gòu)造材料。在人體受到損傷的時(shí)候，不能起到修補(bǔ)作用。生病的時(shí)候，要盡量減少碳水化合物的來源，增加蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)。盡量選擇單糖。生病的時(shí)候，就像車子壞了的時(shí)候，加汽油是沒有什么意義的，相反，如果你的設(shè)備正需要維修，而你又不斷地加油來加速發(fā)動(dòng)機(jī)的運(yùn)轉(zhuǎn)，及設(shè)備的運(yùn)轉(zhuǎn)，這就危險(xiǎn)了，那將使得你即難于修復(fù)，又加快了破壞。小的時(shí)侯，如果你經(jīng)常吃糖，就會(huì)造成牙齒的損害，同時(shí)，腸道吸收變?nèi)?，食欲下降，這個(gè)情況很多人都有經(jīng)驗(yàn)，問題是，如此堅(jiān)固的牙齒、牙齦都會(huì)因?yàn)樘且疴}的流失而被破壞，那么那些看不到的，發(fā)生在體內(nèi)的骨頭、血管、肌肉中的鈣呢？你需要學(xué)會(huì)害怕所有精致的碳水化合物，并產(chǎn)生恐懼感，學(xué)會(huì)從蔬菜及水果中獲得糖。所以碳水化合物也有好的和壞的來源區(qū)別。作為熱量的直接來源，選擇簡(jiǎn)單結(jié)構(gòu)的單糖（來自蔬菜、水果），比選擇復(fù)雜的多糖更容易被細(xì)胞利用。單糖可以進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)部，而多糖需要胰島素的參與，才能夠在細(xì)胞受體的接受下進(jìn)入細(xì)胞，而被利用。未被利用的多糖（主要來自精米、白面）將儲(chǔ)藏在血液中，造成血糖上升及血液黏度上生，并導(dǎo)致血管的硬化和組織的老化。
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