噪聲有高強(qiáng)度和低強(qiáng)度之分。 AWA6228低強(qiáng)度（您這種情況就是）的噪聲在一般情況下對(duì)人的身心健康沒有什么害處，而且在許多情況下還有利于提高工作效率。看一下這些數(shù)據(jù)就知道了：為了防止噪音，我國(guó)著名聲學(xué)家馬大猷教授曾總結(jié)和研究了國(guó)內(nèi)外現(xiàn)有各類噪音的危害和標(biāo)準(zhǔn)，提出了三條建議：
（1）為了保護(hù)人們的聽力和身體健康，噪音的允許值在 75~90 分貝。
（2）保障交談和通訊聯(lián)絡(luò)，環(huán)境噪音的允許值在 25~50 分貝。
（3）對(duì)于睡眠時(shí)間建議在 35~50 分貝。

如果非要考慮其危害，那就看看下面的有關(guān)介紹：
噪聲給人帶來生理上和心理上的危害主要有以下幾方面：損害聽力。有檢測(cè)表明：當(dāng)人連續(xù)聽摩托車聲，8小時(shí)以后聽力就會(huì)受損；若是在搖滾機(jī)器設(shè)備噪聲測(cè)量音樂廳，半小時(shí)后，人的聽力就會(huì)受損。有害于人的心血管系統(tǒng)、中國(guó)對(duì)城市噪聲與居民健康的調(diào)查表明：地區(qū)的噪聲每上升一分貝，高血壓發(fā)病率就增加3%。影響人的神經(jīng)系統(tǒng)，使人急躁、易怒。影響睡眠, 造成疲倦。
從心理聲學(xué)的角度來說，噪音又稱噪聲，一般是指不恰當(dāng)或者不舒服的聽覺刺激。它是一種由為數(shù)眾多的頻率組成的并具有非周期性振動(dòng)的復(fù)合聲音。簡(jiǎn)言之，噪音是非周期性的聲音振動(dòng)。它的音波波形不規(guī)則，聽起來感到刺耳。從社會(huì)和心理意義來說，凡是妨礙人們學(xué)習(xí)、工作和休息并使人產(chǎn)生不舒適感覺的聲音，都叫噪音。如流水聲、敲打聲、沙沙聲，機(jī)器轟鳴聲等，都是噪音。它的測(cè)量單位是分貝。零分貝是可聽見音的最低強(qiáng)度。
★什么叫噪音呢？簡(jiǎn)單點(diǎn)說，不規(guī)律的聲音我們就可以理解其為噪音。城市噪音的來源主要有幾種，一種是建筑噪音，這種噪音是階段性的。另一種是交通噪音，這種噪音的影響持續(xù)較長(zhǎng)。第三種噪音是我們生活噪音，例如娛樂場(chǎng)所的噪音、打麻將聲、音樂電視等。
在這幾種噪音中，最難對(duì)付的是汽車噪音，采取了對(duì)付汽車噪音，理論上就可以同時(shí)解決生活噪音問題，當(dāng)然，低強(qiáng)度的建筑噪音也是可以解決的。但是對(duì)于打樁所發(fā)出的聲音，我只能說，目前是很難對(duì)付的， AWA6228除了他們?cè)谙拗茣r(shí)間內(nèi)停工外，我們總不能把自己家裝修成試音室的隔音標(biāo)準(zhǔn)。

首先我們要先來了解一個(gè)基本概念：分貝，分貝是聲壓級(jí)的大小單位（符號(hào)：db），聲音壓力每增加一倍，聲壓量級(jí)增加6分貝。1分貝是人類耳朵剛剛能聽到的聲音，20分貝以下的聲音，一般來說，我們認(rèn)為它是安靜的，當(dāng)然，一般來說15分貝以下的我們就可以認(rèn)為它屬于"死寂"的了。20-40分貝大約是情侶耳邊的喃喃細(xì)語。40-60分貝屬于我們正常的交談聲音。60分貝以上就屬于吵鬧范圍了，70分貝我們就可以認(rèn)為它是很吵的，而且開始損害聽力神經(jīng)，90分貝以上就會(huì)使聽力受損，而呆在100-120分貝的空間內(nèi)，如無意外，一分鐘人類就得暫時(shí)性失聰（致聾）。其中汽車噪音介乎80-100分貝，以一輛汽車發(fā)出90分貝的噪音為例，在一百米處，仍然可以聽到81分貝的噪音（以上標(biāo)準(zhǔn)會(huì)因環(huán)境的差異有所不同，并非絕對(duì)值）。

交通噪音的大小受下面幾個(gè)因素影響：
1、 鄰近公路車流量越高的，噪音越大。主干道上的肯定會(huì)比在小區(qū)市政路的噪得多。
2、 鄰近公路車速越高的，噪音越大。
3、 重型車輛比例越高的，噪音越大，例如貨柜車（集裝箱車輛）。
4、 公路路面質(zhì)量越低的，噪音越大。同樣的路面質(zhì)量，有減速帶的也會(huì)比沒有減速帶的吵。
5、 離公路越近的，噪音越大。同一輛重型貨車經(jīng)過時(shí)，離公路10米位置的高5.5米的住宅（平面直線距離）衰減0.3分貝，30米衰減4分貝、50米衰減6分貝、100米衰減8.9分貝。
6、 離公路同一距離，普通住宅樓層越高的，噪音越大。（目前沒有上限數(shù)據(jù)，不排除到達(dá)一定高度就減弱的可能，但以現(xiàn)在一般高層為32層來說是如此。）認(rèn)為住得高點(diǎn)就遠(yuǎn)離噪音的想法是錯(cuò)的。
7、 有道路隔音屏障的，要比沒有隔音屏障的輕。
8、 有建筑體阻隔的要比沒有的影響輕。

要解決交通噪音，我們就要解決看汽車噪音究竟有幾種，總的來說可以歸納為下面幾種：
1、 汽車輪胎與地面摩擦的聲音。這種聲音基本上屬于低音而且伴隨著振動(dòng)。這種情況尤其鄰近的是混凝土的公路比柏油路的要嚴(yán)重。
2、 汽車發(fā)動(dòng)機(jī)、排氣管、汽車傳動(dòng)系統(tǒng)的聲音。馬力越大、使用車限越長(zhǎng)的車輛，這方面的噪音就越強(qiáng)。
3、 汽車?yán)取L(fēng)阻和剎車、減速帶及承載物撞擊引起的車輛振動(dòng)的聲音。

知道了噪音的主要來源和分類，我可以就可以逐個(gè)解決。
1、對(duì)付噪音的最好辦法就是窗戶要嚴(yán)封，不管你是單層窗還是雙層窗， AWA6228密封是最主要的。木桶的承載量是由最短的木片決定的，而隔音效果是由最弱的一環(huán)決定的。從現(xiàn)在的技術(shù)水平來說，用塑鋼窗來做為密封的手段是最有效的裝修方案。對(duì)于已經(jīng)采用鋁合金的用戶，應(yīng)該確保鋁合金的邊框的密封條的完好。相對(duì)而言，鋁合金窗的密封性要比塑鋼窗差。
2、窗戶密封解決了，下一步就是要使其更密封，畢竟隔音不是說密封了就行的，還得看密封性能。在塑鋼窗中采用中空玻璃就是一個(gè)很有效的辦法。因?yàn)樽钤肴说耐歉咭舨糠郑咭羰侵本€傳播的，用玻璃可以使其大部分反射，中空玻璃則可以使其沒有反射的部分消耗殞盡。但是要注意奸商把沒經(jīng)過處理的雙層玻璃當(dāng)中空玻璃賣給你。
3、通過使用厚質(zhì)窗簾來可消耗部分聲音的能量，也是一種較簡(jiǎn)單的辦法，當(dāng)然并不是一件非常有效的辦法。
4、 對(duì)于振動(dòng)摩擦這些中低音，我們可以采用地毯，織物甚至吸（隔）音棉等來減弱他們對(duì)室內(nèi)的影響。在床腳加裝膠墊也可以減輕一定的振動(dòng)感。同時(shí)床墊采用棕櫚墊也要比采用彈簧的席夢(mèng)思好，當(dāng)然，硬床板就更不用說了。
5、 現(xiàn)在有一些房子采用輕質(zhì)磚（空心磚）做外墻，這些材料密封性較差，如果你所處公路邊對(duì)你影響很大的話，還可以在靠馬路的墻上做一道木方（輕鋼）加紙面石膏板內(nèi)充吸（隔）音棉的夾層，然后再用墻紙之類的裝飾表面（當(dāng)然也可以采用普通的墻漆處理表面）。
6、 當(dāng)然，無論怎么做隔音，也不要忘了適當(dāng)?shù)耐L(fēng)，太封閉的環(huán)境對(duì)睡眠一樣不健康。在面向噪音的一邊要防噪，對(duì)于背對(duì)的一邊也要適當(dāng)?shù)乇３滞L(fēng)條件，當(dāng)然適當(dāng)?shù)夭⒉皇且竽愦皯舳撮_，因?yàn)樵胍舻臇|西都有一定的回響的，它可能會(huì)影響你后面的樓宇又傳回來你所在的樓宇的。

以上的做法，我們是針對(duì)馬路邊的噪音而處理的，其實(shí)對(duì)于其他的噪音同樣有效。但一般來說，交通噪音是最主要的噪音種類，所以解決了交通噪音也就解決了其他的噪音。當(dāng)然，對(duì)于打樁之類的噪音，有但不是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，只能通過向環(huán)保局之類的機(jī)構(gòu)投訴來解決，畢竟打樁聲音的強(qiáng)度太大，一般的隔音措施較難防范，事實(shí)上我們也沒必要為了防止短期的噪音而去做試音室的隔音裝修標(biāo)準(zhǔn)。
★如何減輕噪音，可采取以下幾個(gè)方面措施。
分開擺放——盡量不要將電器集于一室，聲壓級(jí)過高的不要放在或靠近辦公室。
及時(shí)排障——帶病工作的電器的噪音比正常工作的聲音大得多，故一旦發(fā)生故障，一定要及時(shí)排除。
錯(cuò)開使用——盡量避免各種電器同時(shí)使用。
養(yǎng)花草——養(yǎng)花草可消除部分噪音。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)——噪音可使人體中的某些氨基酸和維生素B類消耗量增加，從而造成人體功能的平衡失調(diào)。補(bǔ)充適量的氨基酸和維生素，可使人體對(duì)噪音的耐受能力增加。專家們建議，長(zhǎng)期在噪音嚴(yán)重環(huán)境中工作、生活的人應(yīng)及時(shí)而適量地補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)和富含維生素B類的食物。

減小噪音原則：一、 聲源處減弱 二、傳播過程中減弱 三、接收處減弱

方法：1、密閉聲源，在聲源處建造隔聲墻，防止噪聲直接向外傳播。
2、加強(qiáng)綠化，在繁雜的公路兩旁植樹造林，形成屏障。
3、給添置隔音設(shè)施。
4。給機(jī)器上足潤(rùn)滑油，即防止產(chǎn)生噪音，又能保護(hù)機(jī)器。
5、在耳朵處加塞隔音裝置，如好的耳塞。
如何睡得好，可采取以下幾個(gè)方面措施。
①閉目入靜法。上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動(dòng)仍在運(yùn)作，然而，交感神經(jīng)活動(dòng)的張力已大大下降，誘導(dǎo)人體漸漸進(jìn)入睡意蒙朧狀態(tài)。
②鳴天鼓法。上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數(shù)到自覺微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，兩后自然安放于身之兩側(cè)，便會(huì)很快入睡了。
(4)睡眠誘導(dǎo)。聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。
(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時(shí)牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。
6)合適的睡姿。睡眠姿勢(shì)當(dāng)然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側(cè)臥為噪聲佳，養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側(cè)臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是。”這種睡眠姿勢(shì)有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。
(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因?yàn)椋@類水果的芳香味，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
★一、 噪音有什麼害處：
1. 在學(xué)校上課時(shí)，當(dāng)你聽到吵雜的聲音（例如：飛機(jī)聲、打雷聲、同學(xué)講話聲、來往的汽、機(jī)車聲、喇叭聲、廣播聲、鈴聲、宣傳聲……等），都會(huì)影響我們的聽課，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)效果。
2. 在醫(yī)院的病人需要寧?kù)o的場(chǎng)所來休息養(yǎng)病，如果有了噪音（咳嗽聲、呻吟聲、講話聲、小孩的哭聲……等），病患將無法獲得充分的休息，進(jìn)而影響病情痊愈的進(jìn)度。
3. 在圖書館閱讀書報(bào)時(shí)，如果有了噪音（腳步聲、講話聲、東西掉落地面聲……等），精神則無法集中，進(jìn)而影響閱讀的效果。
4. 長(zhǎng)期生活在吵鬧噪音中，（工廠機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)聲、飛機(jī)場(chǎng)飛機(jī)起降聲）會(huì)使耳朵聽力減弱，甚至情緒低落，身心受到傷害，進(jìn)而使得工作效率降低，嚴(yán)重的還會(huì)造成心理上的疾病。

二、 怎樣減少或防治噪音的產(chǎn)生：
1. 多種植樹木： 由於噪音穿越樹林時(shí)，會(huì)有一部份被樹葉所吸收，所以在噪音多的地方（如：機(jī)場(chǎng)、公路、鐵路、工廠……等），應(yīng)多種植樹木，應(yīng)可達(dá)靜音的效果。
2. 禁鳴喇叭： 嚴(yán)禁車輛亂鳴喇叭，尤其是在醫(yī)院、學(xué)校、住宅區(qū)附近，更應(yīng)設(shè)置禁止亂鳴喇叭的標(biāo)志，以維護(hù)該地區(qū)的安寧。
3. 加強(qiáng)噪音管制： 近來青少年常將機(jī)車的消音器拆掉，在街上成群結(jié)隊(duì)的飆車，制造了不少噪音，以及卡拉OK、KTV、歌廳所播放的音樂聲都不小，政府應(yīng)加強(qiáng)管制，以維護(hù)社區(qū)的安寧。
4. 工廠遷移至郊區(qū)： 住宅區(qū)內(nèi)不應(yīng)設(shè)置工廠，政府應(yīng)將住宅區(qū)、商業(yè)區(qū)、工業(yè)區(qū)做完善的規(guī)劃，以避免噪音干擾住宅區(qū)的安寧。
5. 選擇隔音效果好的建材： 建筑時(shí)，選擇隔音效果好的建材也可減少噪音。