吃梨是很不錯的。
《本草綱目》的明朝的一個主本里面曾經說：梨緩解一個人的肺熱是很有幫助的，有很多人肺總是氣虛，而且很燥，就應該用梨。但是梨又很寒，很多人有這種體質敏感的人都知道就是你光是吃生的梨的話，你會覺得有胃的問題，還有肺的問題等等。梨很寒涼，所以《本草綱目》里面是這樣建議的，說你如果覺得梨寒涼的話，可以在梨上面按上幾顆花椒，把這個梨燉糖水吃，加冰糖，有可能會不那么寒涼。
另外可以吃山藥，淮山藥，河南又叫鐵棍山藥。這個東西很有voc??趣，是白色的，用五行的角度上來看，是入肺的，但是由于它又是那種綿綿的東西，在中醫里面也認為空氣污染它也補脾，我們都知道以土生津，脾在五行當中主的是土，所以它這一味藥是既補土，又補肺。市面上的營養品肯定是不太靠譜的。買點人參吃吧，人參可是天才地寶。而且人參還可以改變機體的反應性，與刺五加、北五味子等相似，具有“適應原”樣作用，即能增強機體對各種有害刺激的反應能力，加強機體適應性。